4 Сентябрь, 2013 | 22:17

10 советов как бороться со сном за рулем автомобиля

огда речь идет о сне за рулем, то имеется виду не полноценный сон, с закрытыми веками и отключенным сознанием. Сон за рулем предполагает некоторое притупление сознания, спровоцированное монотонным пейзажем и однообразным дорожным полотном. Советы от сонливости в пути и за рулем: 1. Если в автомобиле есть попутчики, то нужно старательно принимать участие в беседе, спорить и задавать вопросы; 2. Если в пути не с кем поболтать, пожуйте чего-то кисленького, или на крайний случай жевательную резинку. Кислая пища способствует активизации мышц, и поможет избавиться от усталости в дороге; 3. Конечно, самый лучше вариант это сделать остановку умыться, в зимний период протереть влажной трепкой лицо, затылок, шею; 4. Выйти из автомобиля, сделать осмотр колес, выполнить парочку упражнений для активизации сознания; 5. В ночное время в машине желательно включить радио, где происходят периодические разговоры диджея, крутят рекламные ролики. Отказаться от быстрых монотонных ритмов и медленной, романтической музыки; 6. Периодически открывайте окна для проветривания салона, Во-первых, лишнее движение не помешает, во вторых свежий воздух всегда бодрит. Можно воспользоваться открытым окном и вывалить руку на встречные потоки воздуха. Это активизирует множество нервных окончаний находящихся на ладонях; 7. Глазная гимнастика от засыпания за рулем предполагает выполнение следующих действий: периодически меняйте фокус зрения с дорожного полотна, на встречный автомобиль, затем на приборы. В общем, нужно отвлекать притупленный взор от однообразного дорожного полотна; 8. Можно воспользоваться газированной минералкой, и промыть ею лицо. Газы выполнять своеобразный массаж от сна за рулем; 9. Не следует расслабляться, так как расслабленная поза воспринимается телом, как призыв ко сну. Поэтому лучше сесть ровно, выпрямив при этом спинку сидения. Создать своеобразное дискомфортное положение для организма. 10. Рекомендовано перед дальней дорогой хорошенько выспаться. Но, если этого не было сделано. Лучше сделать остановку и поспать немного. А после пробуждения выпить крепкого кофе. Это поможет на несколько часов избавиться от назойливой сонливости за рулем. Вас интересует ? Быстрая и качественная работа. Подробности на сайте evacuator.rm-arenda.ru